Fitness Défense (Adolescents – Adultes)

Apprendre à se défendre tout en renforçant son corps, tel est le concept de la discipline « Fitness Défense ». Une partie du cours est axée sur des exercices de cardio-training et de renforcement musculaire permettant de fortifier le corps, gagner en endurance et en résistance physique. Le reste du cours les pratiquants intègrent des techniques de Défense personnelle issues du Karaté permettant de mieux réagir à une éventuelle agression.
La pratique du Fitness Défense offre également une meilleure confiance et maitrise de soi.
Ce cours est accessible à tous quelque soit le niveau sportif. Nous vous accueillons à partir de 14 ans, que vous soyez sportif ou non, déjà pratiquant d’art martial ou débutant.

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Le Body Karaté (Adolescents – Adultes)

Le Body Karaté allie mouvements simples de Karaté et gestes de base de fitness sur un fond sonore musical rythmé. Depuis 7 ans, cette nouvelle discipline permet de développer souplesse, musculature, et “cardio-training”. Une excellente pratique pour améliorer la condition physique dans une ambiance sympathique. Bonne humeur garantie ! Le succès des cours est notamment dû aux trois titres de Champion de France (2016, 2017 et 2019) remportés par Matthieu Larue, enseignant de la discipline au sein du KCC. Particulièrement recommandés aux amateurs de vitalité et de convivialité, les cours sont fréquentés par un nombre croissant de pratiquantes (public féminin à …98   % !).

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Qi Gong

Art énergétique chinois, plusieurs fois millénaire, le Qi Gong est très apprécié du public et fait de plus en plus d’adeptes. Partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l’acupuncture, la pharmacopée ou les massages, la pratique du Qi Gong est accessible à tous. Il vous permettra de redécouvrir la notion de bien-être, d’améliorer votre santé et de retrouver l’apaisement mental. Les cours s’adressent aux personnes en recherche d’une discipline douce, pratiquée en toute sécurité, respectant l’âge et le corps. Les mouvements sont simples, sans efforts musculaires et cardiaques, associés à la  respiration et à la concentration.

Vous apprendrez à être en phase avec ce que vous êtes profondément et à ne plus avoir cette impression inconfortable de subir le rythme de la vie.

Les cours sont assurés par Patrick Moiriat, professeur diplômé de l’Institut Européen de Qi Gong.